Lisätä tehoa kotona nopeasti

Monet miehet yli ajan, häiriintynyt teho, tämä artikkeli auttaa sinua oppimaan, miten lisätä tehoa ilman menossa asiantuntija kuin monet epäröivät mennä kanssa tätä ongelmaa lääkärille. Tietenkin voit yrittää ottaa eri huumeiden lisätä tehoa, mutta ei välttämättä vasta sen jälkeen, kun lääkärikäynti. Se voi riippua monista tekijöistä, esimerkiksi stressiä tai ahdistusta.

Kaikki edustajat mies teho on erittäin tärkeää ja merkityksellistä. Mutta monet miehet joutuvat sen laskuun. Sitten mies näyttää seksuaalinen ja psyykkinen häiriö. Mutta älä huoli, nykypäivän maailmassa on monia tapoja, jotka auttavat sinua lisätä tehoa.

Jos haluat parantaa tehoa tarvitset:

  • Lopettaa Tupakointi;
  • Älä juo alkoholijuomia;
  • Älä syö makea;
  • Eivät juo kahvia.

Suosittu menetelmä liittyy myös liikunta ja oikea ruokavalio. On olemassa myös erityisiä harjoituksia, joka puolestaan auttaa sinua tässä tapauksessa.

Venäjän kylpy

Hyvin yksinkertainen keino lisätä tehoa kotona

Tämä koti menetelmä voi olla varsin monipuolinen, ja jopa epätavallisia. Ne ovat useimmiten käytetään kotona ilman reseptiä. Korosta parhaita menetelmiä parantaa mies teho:

Venäläinen kylpylä

Tämä kylpy auttoi virkailija Navy ylläpitää miesten terveys on normaali aikana pitkiä matkoja merellä. Tämä on, koska heillä ei ollut säännöllistä sukupuolielämää, ja turvautuneet tämän menetelmän. Vaellus venäläinen kylpylä miesten terveys on erittäin tärkeä, koska se edistää:

  • Vähentää stressiä;
  • Vahvistaa verenkiertoa alusten;
  • Immuniteetti;
  • On puhdistus kehon myrkkyjä;
  • On nousu mielialaa ja terveyttä Yleisesti;
  • Tämä perinteinen menetelmä vaikuttaa henkilö - ja lisää tehoa.

Mutta asia on muistaa, että usein matkoja kylpylässä voi olla huono kehon. Suositeltava saanti on yksi-kaksi kertaa viikossa aikuinen mies. Höyryä voidaan käyttää luuta koivua, ja mennä höyrysauna ei ole enempää kuin 10 minuuttia, ennen kuin se lepäsi.

Jos haluat parantaa terveyttä ja nostaa niiden miehekkyys, niin älä juo alkoholijuomia kylvyssä, se vaikuttaa haitallisesti kehon. Ja tietenkin, kun alkoholi on hyvä et saa tuloksia.

Kontrasti kylpyjä

Suosittu tapa nostaa tehoa talon, jos se ei ole mahdollista vierailla venäläinen kylpylä. Mitä tekisi tämä kylpy tarvitset kaksi säiliötä, jossa voit turvallisesti sovi. Se olisi astiaan, kaada kuuma vesi (noin 40⁰ C), ja muut kylmä (noin 20⁰ C).

Kun kaikki edellä mainitut toimet on tehty, sinun täytyy kääntyä laittaa kehoni ensin kulhoon kuumaa vettä, sitten kylmällä. Istua he tarvitsevat enintään 1 minuutin ajan, toistamalla tämä toimenpide edellyttää vähintään 8 kertaa. On myös mahdollista vähitellen lisätä lämpötilaero.

Hieronta kivekset

Tämä menetelmä on varsin tehokas lisätä tehoa, ehkä jopa korvata Viagra. Tämä hieronta kannustaa miehiä eristää testosteroni. Auttaa myös parantaa imusolmukkeiden pysähtyneisyyden, parantaa verenkiertoa sukuelinten.

Hieronta kivekset auttaa joku lisätä siittiöiden tuotantoa ja sen ominaisuuksia. Tämä hieronta on erittäin hyödyllistä lisätä tehoa, jotka kuka tahansa voi tehdä kotona. Se voi olla tuotettu säännöllisesti, mitä enemmän sen parempi. Lääkärit yleensä suositella tätä hieronta juuri ennen nukkumaan, koska unen aikana keho tuottaa testosteronia.

Tärkein tekijä, kun suoritetaan hieronta kivekset on hallittu, koska kyseessä on erittäin haavoittuva osa elin miesten. Aikana hieronta ei pitäisi olla kipua jos siellä ovat kaikki, niin varmasti nähdä lääkärin. Tämä hieronta on ehdottomasti kielletty kuljettaa mukana tulehdus kivesten tai niiden lisäkkeet.

Valmistautuminen hieronta

Ensimmäinen asia tehdä, on oikein valmistella kivesten hieronta. Tämä täytyy kääri kivekset muutaman minuutin hieman lämmin pyyhe tai ottaa lämmin suihku. Tämä auttaa sinua lämmetä kivekset ja aiheuttaa rentoutumista kivespussin jälkeen kivekset roikkua vapaasti.

Myös, älä unohda, että kun hieronta hänen kätensä on lämmin pitäisi olla lämmin. Tämä voidaan saavuttaa käyttämällä kitka kämmenet toisiaan, joka osaltaan nostaa niiden lämpötilaa.

Suorittaa hieronta kivekset

Kesto kunkin harjoituksen tulisi olla enintään 2 minuuttia.

  1. Ensimmäinen asia tehdä, on napata kivespussin iho molemmin puolin penis, käyttämällä etusormi ja peukalo. Jälkeen, sinun täytyy tehdä kevyt liikkeet peukalolla. Liikkeen tulisi olla penis alas ja sivulle;
  2. Seuraavaksi sinun täytyy napata kivesten tyvestä sormilla ja vedä varovasti kiveksiä alaspäin. Tehdä työtä, ei tarvitse yli 3 sekuntia, sitten anna levätä pari sekuntia. Toista tämä vaihe useita kertoja;
  3. Seuraava harjoitus on vetämällä alareunan ihon kivespussin, ja toisaalta tätä toimintaa laittaa siisti hieronta. Aikana tämän harjoituksen, kivekset tullut hieman enemmän, koska verentungos;
  4. Voit myös täytyy huolellisesti ja varovasti pakata ja purkaa kivekset. Määrä painelu on ominaista ikäsi. Esimerkiksi, jos olet 35 vuotta tehdä tätä toimintaa, tarvitset 35 kertaa.

Tämä menetelmä on elävästi auttaa sinua nostamaan teho ja erektio. Tärkeintä on tehdä harjoituksia ja noudattaa sääntöjä.

Lisätä tehoa käyttäen keittäminen

Yrttiteet voi olla varsin vaihteleva, tässä on joitakin niistä:

  1. Tarvitset 100 grammaa sitruunaruoho, 1 litra kuumaa vettä. Valmistelu liemi on hyvin yksinkertainen, kaada sitruunaruoho kuumaan veteen ja anna seistä 2-3 tuntia. Sitten tulisi nauttia 3 kertaa päivässä useiden viikkojen ajan;
  2. Täytyy ottaa 150 grammaa orapihlaja ne 1,5 litraa vettä. Kaada orapihlaja vettä ja keitetään höyryhauteella. Pitäisi olla vähintään 4 kertaa päivässä. Tämä liemi hyvin nopeasti parantaa mies teho;
  3. Ottaa 200 grammaa kuivattuja Dubrovnik ja 1 litra vettä. Sinun täytyy kiehua noin 10 minuuttia ja anna seistä vähintään 2 tuntia. Jälkeen, ottaa 4 kertaa päivässä;
  4. Se on tarpeen ottaa 150 grammaa inkivääriä (hienonnettu) ja 300 grammaa kuumaa vettä. Kaada juurekset ja käyttää vähintään 5 kertaa päivässä. Tämä keittäminen auttaa vahvistamaan miesten terveyttä läpi päivän.
hieronta

Lisääntynyt teho tuotteita

On olemassa useita tuotteita, jotka voivat merkittävästi vaikuttaa tehoon. Tässä on joitakin niistä:

  • Valkosipuli. Tämä kasvi on helposti sopii niille, jotka eivät ole hyvin selvä alentava teho. Tämä valkosipuli pitäisi olla marinoituja kotona, se auttaa sinua nostamaan tehoa. Marinoida se yksinkertaisesti, sinun täytyy 1kg valkosipuli tulisi hienonnettuna ja sitten laittaa purkkiin, peitä vedellä ja sulje tiiviisti. Valaa marinadi tarvitset melko pimeässä paikassa, ja sekoita usein. Kuukautta myöhemmin, tämä marinadi voidaan ottaa, 1 teelusikallinen maitoa;
  • Mereneläviä. Nämä tuotteet koostuvat pääasiassa proteiinia ja myös erittäin runsaasti jodia, fosforia, kalsiumia, kivennäisaineita ja vitamiineja. Näin, monet äyriäiset voi auttaa parantaa teho;
  • Pähkinät. Kaikki nykyiset pähkinät ovat erittäin hyödyllisiä, mutta lisätä mies teho on paremmin pistaasi, pähkinä, mänty ja manteli. Ne ovat hyödyllisiä, koska ne sisältävät suuria määriä rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita;
  • Öljy. Parhaat öljyt pidetään oliivi ja Pellavansiemenöljy, ne auttavat parantamaan kehon. Parantaa mies teho auttaa sinua edistää näitä öljyjä;
  • Liha tuotteita. Kuka tahansa mies ei voi elää ilman lihaa, mutta se on myös erittäin hyvä hänen terveytensä.

Parantaa teho avulla liikuntaa

Lisätä tehoa on mahdollista avulla fyysisiä harjoituksia. Teho on usein alentunut, koska pysähtyminen verta eturauhanen. Tuntuu usein miehiä, jotka ovat pitkään istuu. Jos hyvin vähän liikuntaa, niin nämä harjoitukset täytyy tehdä 3 kertaa päivässä. Ne ovat erittäin kevyt ja voima tahansa edustaja miespuoliseen.

  • Vaihe paikallaan. Aikana tämän harjoituksen, polvet olisi nostettava niin korkealle kuin mahdollista. Harjoitus tehdään vähintään 10 minuuttia.
  • Alkuasentoon – istuu. Puristaa lujasti, aivan kuin siellä olisi jokin esine. Kannan pitäisi olla noin 5-7 sekuntia.
  • Harjoitus "Polkupyörä". Pitäisi tehdä vähintään 2-3 minuuttia.
  • Liikunta venyttely kivespussin. Tätä varten sinun täytyy riisua kokonaan, kyykky ja vedä alas kivespussin. Tee noin 5 minuuttia.
  • Nostamalla ja laskemalla lantion. Tätä varten sinun täytyy makuulle, taivuta polvet, jalka pitäisi pysyä lattialle. Harjoitus pitäisi suorittaa noin 7 minuuttia, se stimuloi parantaa verenkiertoa.
  • Kireät lihakset. Ensimmäinen asia, sinun täytyy valehdella selällään, taivuta polvet, kun jalat tulisi sijoittaa. Täytyy olla lihasjännitystä alueen välillä peräaukon ja kivespussin. Tämä harjoitus on erittäin hyvä lisätä tehoa kotona.

Kuten voit nähdä, lisätä mies teho kotona, sinun täytyy vain noudattaa edellä mainittuja sääntöjä. Mutta jos olet ei auta mitään kotiin tapa parantaa tehoa, sitten varmasti hakea lääketieteellistä huomiota. Lääkäri määrää sinulle täydellisen diagnoosin ja määrätä oikean hoidon.

Teho voisi helposti olla oire tahansa tautia. Sinun täytyy olla erityisen valppaana, jos sinulla on alennettu teho. Tahansa kotiin menetelmä hyvä omassa lajissaan, mutta ei pitäisi olla liikaa, tämä voi päättyä huonosti. Jos haluat saada tuloksen kotona, tärkein on säilyttää oikea ruokavalio ja liikunta.

09.08.2018